Личностный рост не является линейным. Мы это уже знаем, но можем ли мы разделить его на какие-то последовательные процессы? Именно это я и хочу сделать сегодня.
Вот, на мой взгляд, 5 стадий личностного роста. Оговорка: будучи изменчивыми по своей природе, пребывание на одной стадии не означает, что мы не можем вернуться на ту, которая располагается ниже. Мы можем вносить позитивные изменения в нашу жизнь, но можем вносить и негативные. Сообщите мне в комментариях ваши мысли о том, на каком этапе, по вашему мнению, вы находитесь, и есть ли у вас своя версия этого изменяющего жизнь процесса.
1. Фаза реализации
Именно здесь начинает расцветать наше чувство осознанности. Подобно большому взрыву, наше осознание взрывается во всех сферах нашей жизни. Некоторые называют этот этап «пробуждением», и я с этим согласен. Это этап, когда все в нашей жизни становится объектом нашего внимания.
Отношения, которые не помогают нам, поведение, которое саботирует наш успех, убеждения, которые ограничивают наш потенциал, работа, на которой мы работаем, которая нас не удовлетворяет. Завеса приоткрылась, и мы видим все.
Суровая правда может быть тяжела для восприятия, поскольку мы берем на себя ответственность за то, как мы проявляли себя. Мы признаем, как мы жили, во многом было нашим собственным выбором, но теперь пришло время перемен.
2. Фаза сражения
Наше предыдущее осознание привлекло наше внимание ко всему, что не сочетается с нами — и теперь пришло время действовать в соответствии с этим осознанием. Это самый трудный этап нашего личностного роста. Это борьба с вредными привычками, отказ от прежних убеждений и поиск их источников. Это невероятно тяжелая работа, когда все наше существо борется с желанием делать то, что мы всегда хорошо умели. Но мы должны бороться.
Личностный рост это обучение новым способам быть собой. Это развитие нашего эмоционального интеллекта, чтобы стать искусными в борьбе с вихрем эмоций, с которыми мы, несомненно, столкнемся. Личностный рост это управление нашей тревогой и способность не поддаваться желанию избегать того, что должно быть осуществлено.
Это трудно, но это катализатор всего того роста, которого мы можем надеяться достичь. Бриллианты не получаются без давления.
3. Фаза маятника
ИНТЕРЕСНО: Подарок на Новый Год 2022. Что подарить?
Здесь мы мечемся между первым и вторым этапами. Как я уже упоминал в начале статьи, эта работа не происходит линейно. Иногда нам приходится возвращаться к плохим привычкам, чтобы напомнить себе, почему мы решили измениться в первую очередь. Именно в этом и заключается этот этап.
Это поддаваться тем же самым моделям поведения, которые вы поклялись не повторять. Это общение с человеком, который, как вы знаете, не должен этого делать. Это неспособность высказаться, когда вы знали, что должны были это сделать. Это снижение границ и самоотречение, которое говорит вам, что вы недостойны. Все это и даже намного больше.
Это выполнение и последующее нарушение обещаний. Это сложно, сбивает с толку. Ваша жизнь может казаться хаотичной и неустойчивой, пока вы колеблетесь между этими двумя фазами. Однако в конечном итоге вы решите продолжать. На этом этапе мы принимаем потери как должное. Одно поведение не решает, кто вы есть; важно то, как вы ведете себя большую часть времени.
Здесь мы принимаем стыд, вину и разочарование от возвращения к старой модели поведения и используем их как топливо для движения вперед. Мы проявляем к себе сострадание, ведь мы всего лишь люди, и корить себя за то, что мы не справляемся, только тормозит нас, когда у нас есть весь потенциал в мире, чтобы двигаться вперед.
Несмотря на то, насколько запутанным может быть этот этап, вы продолжаете двигаться вперед к последнему этапу Личностному росту .
4. Свет в конце туннеля
На этом этапе наши усилия окупаются.
Возможно, кто-то переходит границы дозволенного, и вы говорите об этом без тревоги, которая когда-то лишила вас голоса. Может быть, вы столкнулись с токсичным человеком на свидании, и вместо того, чтобы беспомощно упасть к его ногам, вы отстраняетесь, зная, что заслуживаете большего. Вы заменяете желание избежать тревоги мотивацией преодолеть ее. Вы воспринимаете дискомфорт не как что-то, что должно сдерживать вас, а как что-то, что должно двигать вас вперед.
Вещи, которые раньше вызывали у вас тревогу, теперь не вызывают ее так сильно. Вы понимаете, что можете контролировать не то, что вы чувствуете изначально, а то, как вы реагируете в результате.
Здесь мы приводим доказательства того, что дискомфорт, через который мы прошли, того стоил. Это само по себе становится мотивацией для продолжения. Вы знаете, что в конце тоннеля есть свет и что вы можете бросить себе вызов в других областях — и вы это сделаете.
5. Выравнивание
Последний этап — выравнивание. Когда наши жизненные позиции и истинные, подлинные желания окончательно совпали. Мы преодолели большинство наших проблем, несмотря на их трудности, и пожинаем плоды. Мы развили свой эмоциональный интеллект и навыки управления тревогой до такой степени, что можем справляться с препятствиями с гораздо меньшими усилиями, чем раньше.
Означает ли этот этап, что мы будем совершенно спокойны и избавлены от будущих проблем? Абсолютно нет. По крайней мере, Я не верю, что мы можем достичь такой стадии — если только речь не идет об абсолютном «просветлении» и не уверен, что мне бы этого хотелось. Жизнь всегда будет бросать нам вызовы, и наша единственная надежда — уметь эффективно их преодолевать.
Можно задаться вопросом, заканчивается ли когда-нибудь личностный рост? Продолжается ли этот цикл по мере появления новых вызовов? Поскольку жизнь сама по себе является движением, я оставляю за вами право поделиться своими собственными мыслями по этому поводу.
ИНТЕРЕСНО: 10 самых древних городов России: список
